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夏花绚烂



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今天又到办公室上班了,今天早上体重是55KG,近期新低,看过在这儿记录知道,原来就达到过。不过那是春节前了,节后体重一直是平台期。从25日开始到千佛山跑步,成绩比2015年提高了不少。2015年3月28日正式开始运动健身,当天走了8KM,第二天没有从床上起来,累坏了。后来最好的成绩是10KM2小时,25日是10KM73分钟。到今天健身一周年,体重下降了12KG。体型有了很大的改变,游泳圈没有了,吸一口气马甲线很明显了。
目前单位处于息工状态,用人话来说就是我们企业也属于产能过剩行业,在行业的阵痛中,不是复活就是死亡。
我觉得现在间断性的上班很好,可以把大部分时间用来学习,准备考试。命运掌握在自己手中。
可能做不到周记了。


行到水穷处,坐看云起时
40 楼 | 2016-03-28 16:16 顶端
夏花绚烂



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这个月我们开始上班了,也是部分人员的上班。没什么意思。休班的日子习惯了。今天的体重是55.7KG,前天的体重是54.5KG,可惜,清明假期在娘家胡吃海喝了三天,体重又上来。不知道用多久才能让数字再回去。最新消息是11日到20日我要出差,饮食又要失控了。不过去的地点是去年的培训地,在那儿我爱上塑胶跑道,这次我又可以在跑道上开跑了。把吃的能量消耗下去

行到水穷处,坐看云起时
41 楼 | 2016-04-05 09:32 顶端
夏花绚烂



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又成了双周记,上周出差,在常州呆了五天,手机上网,信号也不好,没有上来记录体重。我在常州爱上了跑步,故地重游,纪念性的活动当然是跑步,天天跑,400米跑道,天天10圈以上,吃饭,就放开吃吧,反正我们公司为我这几天出了培训费和住宿费,不吃白不吃,就当吃了一周欺骗餐吧。这在减肥理论中是存在的。所以说健身先健脑。
回来后体重有点上升,不过今天早上又回来了,55KG。
用我们家小马哥的话来说,做任何事儿都要注重过程,享受的是中间的过程,至于结果不重要。好吧,我也被他洗脑了。
天天骑自行车上下班,单程是8KM,时间大约是40分钟左右;周六去千佛山跑步,10KM,用时大约75分钟


行到水穷处,坐看云起时
42 楼 | 2016-04-20 10:21 顶端
夏花绚烂



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周记开始。今天早上体重是55.5KG,前天回娘家,昨天回自己家,昨天是娘亲大人的生日,陪着胡吃海喝,体重基本变化不大。我的体重进入相当稳定的时期。
好好学习,天天向上。


行到水穷处,坐看云起时
43 楼 | 2016-04-25 11:13 顶端
浮沉





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下面是引用夏花绚烂于2016-04-25 11:13发表的:
周记开始。今天早上体重是55.5KG,前天回娘家,昨天回自己家,昨天是娘亲大人的生日,陪着胡吃海喝,体重基本变化不大。我的体重进入相当稳定的时期。
好好学习,天天向上。

太赞了~

44 楼 | 2016-05-01 20:01 顶端
夏花绚烂



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周记。体重还是55.4KG啊,看来我的体重是锁死在这个数字上了。现在的运动量是每周五天上班的日子,骑自行车往返,单程8公里,时间在30多分钟到40分钟之间,和天气、路况是否交通高峰有关。周末最少到千佛山跑步一次,10公里,时间是70分钟到80分钟之间。饮食恢复正常,晚餐较少。
精神状态进入考试前想学习而不得,心里无底的抓狂状态。在家中还可以,新房子的装修全部交给了小马哥;如果在工作中,让我浪费时间做些无用功,我会特别狂躁啊。


行到水穷处,坐看云起时
45 楼 | 2016-05-03 16:31 顶端
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本周末才来写周记,现在不天天称重了。基本上在55KG左右,工作压力和考试压力均大,看来我是高估了自己的心理承受能力。在小马哥的开导下,想通了人生的态度问题。就这样吧,努力过,无悔,其他不要多想。

行到水穷处,坐看云起时
46 楼 | 2016-05-13 16:34 顶端
夏花绚烂



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双周记,考试终于结束了。只是成绩可能比较烂,通过的可能性不大,看运气如何了。今天早上体重是54.7KG,上周工作忙碌,考试压力比较大。本周开始准备放空自己,好好安排运动健身活动,把新房子的卫生打扫一下,准备开始搬东西过去。

行到水穷处,坐看云起时
47 楼 | 2016-05-23 11:24 顶端
夏花绚烂



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又是两周了。最近健身少了,工作是忙得焦头烂额,做得再多,领导还是认为那是你应该做,谁让你能干呢。那些啥也做不了的,很正常,就什么工作均不用做。典型的国企现象,上下班骑自行车,有时累了,就开始坐车。还是需要调整心态吧,适应不同的领导,不要成为领导间牺牲品啊。好长时间没有长跑了。本周去跑二次吧。
最近母亲来家住着,饮食没有注意,运动也少了,体重计也不太好用,没有称重,应该在55KG以上,不会超过56KG.
最近没有考试,打算练字,看看书。跟着群里的朋友们学学《古文观止》


行到水穷处,坐看云起时
48 楼 | 2016-06-08 16:45 顶端
夏花绚烂



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昨天体重是54.4KG,其实也是波动状态中,最近运动量固定的是上下班骑自行车,天气不好就坐车。力量运动基本上没有了。心态不好,在单位非常忙,简直是满负荷啊。也在调整中。

行到水穷处,坐看云起时
49 楼 | 2016-06-14 11:11 顶端
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